我父母在我很小的时候就已经离婚了,我判给了我爸爸,妈妈就一个人抛下我去了别的地方,后来我十几岁的时候她回来了,又给我找了一个后爸,我那个后爸开始对我妈很不好,经常打我妈妈,最严重的都把我妈的头打得缝针了,现在他俩又生了个小孩,可是还是避免不了吵架,所以现在导致我很惧怕后爸,我该怎么办