常喝咖啡有什么坏处

Answer 1

好处：
　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
坏处：
1.紧张时添乱
　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
　　2.加剧高血压
　　咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
　　3.诱发骨质疏松
　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
另外，以下六种人不宜喝咖啡：
　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

Answer 2

喝咖啡，不仅是一种生活方式，更是一种享受。每天早上起床，第一件事就是冲一杯香气扑鼻的咖啡，一边品味着浓郁的味道，一边感受着瞬间的提神醒脑。你是否知道，常喝咖啡也有一些坏处呢？
我们来看看咖啡对身体的影响。大家都知道，咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激神经系统的物质。虽然咖啡因可以帮助我们保持清醒和集中精力，但过量摄入却可能导致心跳加快、血压升高等问题。所以，如果你已经有心脏病或高血压等疾病的话，最好还是少喝为妙。
长期过量喝咖啡也会对消化系统造成影响。咖啡中所含的酸性物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多。这样一来，在空腹时喝咖啡就容易引起胃酸过多，从而导致胃痛、胃灼热等不适症状。咖啡还会加快肠蠕动，可能导致腹泻等消化问题。
除了对身体的影响外，咖啡还可能对我们的睡眠质量造成一定的干扰。咖啡因会抑制腺苷的作用，使我们感到更加清醒和兴奋。这就意味着，如果你在睡前喝咖啡，很可能会导致入睡困难和睡眠质量下降。所以，如果你有睡眠问题或者想要保持良好的睡眠质量，最好是在晚上避免摄入过多的咖啡因。
当然了，并不是说喝咖啡就一定会有坏处。适量饮用咖啡对身体也是有益处的。研究表明，适度摄入咖啡因可以提高大脑功能、改善记忆力，并且还能预防某些疾病，如帕金森氏症和阿尔茨海默病等。喝咖啡还可以帮助减轻压力和改善情绪，让我们感到更加愉悦和放松。
对于喜欢喝咖啡的朋友们，建议如何才能避免咖啡的坏处呢？要注意控制咖啡的摄入量，不宜过量。在空腹时最好不要喝咖啡，以免刺激胃酸分泌过多。为了保持良好的睡眠质量，最好是避免在晚上喝含有咖啡因的饮料。如果你已经有心脏病或高血压等疾病，最好是向医生咨询后再决定是否适合喝咖啡。
常喝咖啡并非没有坏处。如果过量摄入或者在不适当的时间喝咖啡，可能会对身体造成一些不利影响。但适度饮用咖啡对于提高大脑功能和改善情绪等方面还是有益处的。所以，在享受美味的请记得控制好自己的摄入量，并注意合理搭配与食用时间，这样才能更好地享受咖啡带来的快乐与好处。

Answer 3

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

Answer 4

有可能刺激长痘痘，睡前6小时内喝的话易影响睡眠质量，而且咖啡性热，对于本身是上火体质的人来说还是少喝比较好
速溶咖啡本身没有什么坏处，但很多速溶咖啡里面会添加植脂末，也就是咖啡伴侣（奶精），这种东西使用氢化植物油，吃多了对身体很大伤害，至于咖啡饮料不能正式算咖啡吧，毕竟里面的咖啡含量不高，说道坏处可能是含糖太多容易坏牙，对女生来说可能还会长胖
以过来人的经验，我觉得对你来说还是不要喝太多比较好，毕竟才高二，咖啡这个东西喝多了会咖啡因上瘾，一旦你不喝就会出现类似嗜睡的症状，保持良好的睡眠才能更有效率的学习，建议你多从学习方法上下手，千万不要采用疲劳战术

Answer 5

喝咖啡当然对胃溃疡不好了，会使胃粘膜局部缺血，加重病情，你要是胃不好就少喝。对乳腺也不好，统计发现，常喝咖啡的女性患乳腺癌的发生率比一般人群要高。而且咖啡中含有咖啡因，可以是心跳加快，血压升高，神经兴奋，所以咖啡可不是镇静的饮品。再好吃的喝的东西，过量都不好