心情不好的时候，最好的发泄方式是什么？

Answer 1

狂吃；到个没人的地方，大喊；找个朋友诉说痛苦（那个朋友一定要是一个好的倾听者）；注意，这时候和家长诉说痛苦八成是没用的，现实的家长和电视剧里的那些不同，他们可能会一直打断你诉苦，并且告诉你一堆你不爱听的话，或者是平常你已经听腻的话。这个时候，你需要的不是唠叨、不是大道理，而是一个安慰，即使你知道这个安慰是在自欺欺人，也总比听大道理，越听越烦的好啊！！

Answer 2

在我看来,人的负面情绪处理有宣泄和纾解两种方式,建议先用纾解方式处理,最常见的是听听音乐(轻快的)、想想开心的事、深吸口气放松一下心情、转换一下思维或是找个知心朋友倾诉一下等等，如果负面情绪太强烈，用疏解的方式不奏效，则可以选择宣泄一下，比如找个没人或是只有挚友在的地方大喊一声或是大哭一场、疯狂购物、疯狂k歌或是大吃一顿等等，不过宣泄的方式或多或少会有一些负面影响，因此可能的情况下，建议采用纾解方式较好。当情绪缓解后，建议还是对负面情绪进行一些分析，是什么人、什么事或是为什么导致你心情不好，下次碰到如何处理等等，毕竟环境是难以改变的，要想活得快乐些，我想最重要的还是要靠自我调节，有人说幸福是一种心态，对生活对周遭的人和事多些理解和包容，或是遇到事情的时候能够冷静淡然地面对，对你的未来一定是有好处的，咱心情不好一次已经损失了很多了，再不拿回点什么就太亏了，你说呢？呵呵，总之，我的经验是，人的一生中，最能令自己快乐的人，其实就是你自己。这真的不是站着说话不腰疼，是我自己对人生的一点感悟.

Answer 3

听符合你心情的歌，写下你的辛酸，你的委屈，你的寄托，你所有的感受都写在日记上，这样就算倾诉过了。
我生气的时候，就喜欢听我喜欢的歌写日记，写我的不满，我的失望，我的悲伤，我不想告诉我的朋友，因为事过境迁会。朋友肯定会拿出来说，我不喜欢我的阴郁心情被提，被提忧郁往事是一种剜心的痛。
祝你早日摆脱烦恼！
O(∩_∩)O~

Answer 4

各有所爱
当你心情不好，你会选择哪种方式发泄?可以让自己尽快脱离难过,高兴起来~~~
有人找个安静的地方;
有人狂洗衣服，一件一件都拿出来洗，狂搞卫生，一遍一遍的擦洗。知道精疲力尽倒头大睡！;
有人暴饮暴食;
有人找三五知己,痛饮一番,然后把所有心中的不快全吐出来,狠狠的睡上一大觉,天亮后就舒服了,如果可以再放声哭一回,哭过之后人真的会轻松很多;
................
....................
你呢,你会怎样??漫步人生长路,不开心十有九八,,找到自己最好的发泄方式,让自己不再伤心难过,这未尝不是一件好事哦~~~

Answer 5

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)
…`.