高中生学习时应该在什么时候去锻炼呢 锻炼强度怎样

Question

我只有早上有时间去锻炼身体，可是暑假早上去锻炼之后，回来学习时感到很疲倦，想去睡觉，该怎么办？所以我怕我自己在高中阶段早上锻炼了，接下来上课效率不高，怎么办？求大神帮忙呐！

Answer 1

你好，高中锻炼要适当，可以选择精神状态差的时候去锻炼。关于高中学习，给你一些我的思路和经验参考。

学习最重要的就是跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。学习要有自己的计划，计划要根据自己的学科情况、薄弱科目，合理规划时间，查缺补漏、复习提升。

学习另一个重点就是效率，只有高效的学习才能事倍功半。我通过练习“精英特速读记忆训练”来激发大脑潜能，提高学习和复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。

用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的假期速读速记训练班，用的就是精英特快速阅读记忆训练系统。

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Answer 2

你好，我也是个高中生。我一般挑放学时和同学一起锻炼。锻练后和朋友开开玩笑，会发现心情会好很多。但不要锻炼过度哦，会很累的。