节食减肥吃什么

Question

早上燕麦牛奶粥
中午香蕉或者苹果一个
下午三点钟左右再吃个水果
晚上喝点粥或者喝完汤
我现在在上学
最近体重还有点往回涨 虽然不多
是不是吃的不对
有没有更好的办法
请问节食减肥的亲都吃什么
我早上不想喝燕麦牛奶粥了因为在外面买的好像有放糖的样子 想加进去酸奶 请问怎么安排

Answer 1

食物太单一啦 不能因为减肥影响学习啊 中午可以吃些主食 二两的米或者半个馒头都可以 还可以买瓶膳食纤维素 补充减肥时不能够吃到的蔬菜水果的营养！

Answer 2

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。