情绪低落的时候怎么调整？

Answer 1

要试着找一些自己感兴趣的东西，转移低落情绪

Answer 2

你真有时候情绪很低落低落的时候应该去外面走一走，调节一下自己的心情情！

Answer 3

玫瑰菊花茶

Answer 4

情绪低落怎么办呢

Answer 5

1/5 分步阅读
找个可靠的人倾诉，可以有效的帮助你缓解心理的压力。

2/5
找一些自己喜欢的音乐可以让心情愉悦，如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏。

3/5
克服懒散，不妨将每天要做的事列出计划，让自己变得充实。

4/5
善于忘记，忘记并不是坏事，本身就是人生来就具有的自我保护机制。

5/5
帮助别人的同时体会到自我价值，来使人感到快乐。