经常健身到底有什么好处？

Answer 1

健身有以下好处：1、可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材。2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。

Answer 2

可以增强身体免疫力，身体更加健康，让自己的气色看起来更加红润，肤色更好，整个人充满了活力。

Answer 3

经常健身的人，身体上的这些好处看得见，不妨了解下