健身什么时间最好

Answer 1

最好的时间是 2点半到5点，不过一般都在上班，没时间就晚上 8点半到10点也可以，不过不要太晚了，过了10点就结束。

Answer 2

根据自己的时间安排，下午晚上合理，也可以在家健身，也可以去健身房，当然还有一种线上的预约陪练平台，老板健身

Answer 3

您好，这具体要看您做什么运动
如果是比较剧烈的无氧运动，建议您在早晨8:00——下午5:00期间
如果静态拉伸，比如瑜伽之类的，可以在晚上
最好不要在夜间做剧烈运动，或者负重运动，对心脏不好

Answer 4

你好、我也是一名健身爱好者、很高兴回答你的问题、理论上来说、清晨和傍晚最好、但是也存在个体差异、因人而异、像我喜欢睡懒觉、则选择傍晚锻炼、还有一点要注意、运动前后不能吃东西、不能喝冷水、不可以在呼吸不顺畅时做无氧运动、不可以一次锻炼超过身体负荷百分之二十、《舜雅》回答、希望帮到您

Answer 5

健身一般都在下午四点钟到六点钟之间！如果早上练的话，上午下午的工作或做事较率都很低，因为肌肉得不到好的休息，下午就不同了，什么事都做完了！练累了也到晚上了，这时间最好的休息了！恢复也快