运动完之后是等汗干了在去洗澡好,还是直接去洗好?(原因)

Answer 1

最好是运动后把汗擦干，等身体平静后才去洗澡，一般是半小时后。
因为运动后动脉血管和毛孔都是扩张的，如遇温度不一的水会突然收缩，容易造成爆血管或着凉。

Answer 2

因为运动身体出汗的时候，我们的汗毛孔是张开的，忽然遇到凉水后，我们的汗毛孔就会收缩，这样对身体不好，最快见效的是感冒,这时候冲冷水澡很容易患重感冒,所以千万不能马上洗凉水澡。应该过10～20分钟后身体不出汗了再洗个温水澡。如果运动过度太疲劳了,则最好冲个热水澡,一般情况冲澡后会出不少细细的汗,这时,相当于身体排毒,擦掉汗人就会感觉很爽快！

Answer 3

运动后不宜洗澡:
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。