心情抑郁不好的情绪闷在心里很久了该怎么办？

Answer 1

可以寻求心理医生的帮助，人如果长时间处在抑郁情绪中，会产生一些不好的念头，寻求专业治疗是最好的办法。

Answer 2

当然是要找一些亲朋好友去倾诉自己内心当中的情绪，发泄出来就没有事了。

Answer 3

当然是要尽快的发泄出去啊，可以通过跑步或者是拳击的方式，这样就不会产生心理疾病了。

Answer 4

找一个空旷的角落，大声的吼出来，发泄一下自己内心的负面情绪，或者在自己家里对着镜子诉说自己的委屈和心酸，不要把一切都压在心里。

Answer 5

心情抑郁，一定要表达出来。很多人希望通过闷在心里能够解决，但是其实上解决不了，又把它发泄出来，它就不会再堵在心里，造成疾病。