沉迷游戏无法自拔该怎么办？

Answer 1

从游戏中做现实不能做的事啊，给自己做一个时间表，每天少玩半小时，这样玩游戏的时间就控制下来了，还可以找到比玩儿游戏更有意思的事就不会沉迷了，这个就得看个人爱好了。

Answer 2

对自己而言，主要是从增强自我控制的方向入手。
•强迫自己离开干扰源，如拔掉电源、关掉WiFi等，有意识地将自己的注意力转到其他事情上。
•对公众进行承诺，表示自己戒掉游戏的决心。
•改变自己原有沉迷游戏的环境，包括社会环境，比如人、公司等等。可以试着寻找第三方的监督，例如寻找朋友、亲人的监督，来帮助你从游戏的旋涡中走出来。
•为自己设置奖励与惩罚，与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。
•如果游戏成瘾极其严重，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与治疗。

Answer 3

关掉手机和电脑，和家人们一起出去走走，多接受一下大自然，感受一些实实在在的东西，你会发现网络游戏都是虚幻的，慢慢就会不再沉迷游戏了。

Answer 4

将自己兴趣从打游戏身上转移，可以去运动健身、唱歌跳舞、阅读书籍、外出游玩，总之不要让自己的注意力在打游戏上。

Answer 5

拔掉网线，关闭网络信号。然后转移注意力，出去溜达，爬爬山，做一些体育运动。既锻炼了身体，又有利于健康。