晚上一闭眼脑子想的事特别多 整天睡不着，今年17 .闭眼脑子里就浮现好多事 怎么办 睡觉气都

Question

晚上一闭眼脑子想的事特别多 整天睡不着，今年17 .闭眼脑子里就浮现好多事 怎么办 睡觉气都喘不出来 而且睡觉特别敏感 一直处于浅睡眠 怎么办办可以睡着 睡得香 求你们说下你们的经验小窍门 🙏🙏🙏

Answer 1

心烦了，让心静下来，你就不会胡思乱想了，把事情看开了，心情就开朗了，就不会胡思乱想，也就睡得着了！

Answer 2

我睡觉睡的香的方法是什么都不想！就睡觉！