我是一名即将中考的学生,想问一下大家对于饮食和睡眠之间的建议?

Question

每天吃什么可以保证充足的营养,每天晚上既要看书复习做练习,又要保证第二天有精神听课,应该怎么办??

Answer 1

营养摄取，我想鸡蛋每天一到两个、核桃仁、红枣、莲子做粥不错，肉类的少吃，多吃些鱼类，喝些牛奶和豆浆，多吃米饭。其实这目前根本不是你操心的，我估计你父母早就做好这些准备了。你该保持正常的心态。