长跑怎么跑轻松，快？

如题所述

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第1个回答 2019-05-26

我以前是搞长跑的，我感觉最主要还得有力量（腿部力量最重要），其他的也就是耐力和毅力了，训练方法估计教练会针对你们的情况制定的......

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