哪些食物有助于眼睛的营养

Answer 1

含锌的食物 如胡萝卜，动物肝脏，新鲜蔬果... ...

Answer 2

富含维生素A的食物

Answer 3

吃点鱼肝油吧，胡萝卜其实是最好的，小人参呢

Answer 4

只要是富含维生素A的食物

Answer 5

我觉得喝菊花茶有益明目。