为什么我睡眠很好，还会有黑眼圈？

Question

我每天晚上都是10点钟睡的，为什么还会有黑眼圈

Answer 1

造成黑眼圈的情况不光光是睡眠的问题，所以睡眠好，有黑眼圈也是正常的。

黑眼圈原因有：
肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑，或是饮食不正常，缺乏铁质等，要改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

Answer 2

我也是哎 就是不知道原因是什么 真是烦人

Answer 3

我也是啊．真是烦死了．我睡眠也好，吃得也好，还是有黑眼圈，黑眼圈看起来老感觉到眼睛没有精神．

Answer 4

可以眺望远处，做做眼保健，可以使用健视佳越橘叶黄素，可以帮助缓解眼疲劳，天猫有售。

Answer 5

　　有黑眼圈需要先确定是怎样形成的，再来选择如何祛除。
　　不同黑眼圈应对措施
　　1 先天遗传
　　原因：有些女性的眼轮匝肌出生时就比较肥厚或是眼皮的色素比邻近部位皮肤的色素深暗，所以会让眼周皮肤显得晦暗，没有光彩。
　　对策：对于这种先天性的黑眼圈，只能考虑用化妆品来遮盖。
　　2 过度化妆
　　原因：女性在使用某些化妆品后，化妆的色素微粒会渗透进眼部皮肤，久而久之也会形成黑眼圈。
　　对策：女性要改善由某些化妆品微粒渗透所引起的黑眼圈，就要停用这些化妆品，并改用品质较佳的其他化妆品，同时在晚上睡觉前要彻底卸妆，以防止黑眼圈加重。
　　3 长期日晒
　　原因：女性长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈，此外，血液滞留造成黑色素代谢缓慢。
　　对策：对于长期日晒的女性，晒太阳时间尽量在早上8点到10点或傍晚4点到6点，尽量使用防晒产品、眼霜等，并能够经常给面部补水。
　　4 睡眠不足
　　原因：当女性睡眠不足时，会导致眼部的自主神经失调，使眼部的血流循环不畅，从而引起眼睑皮肤内的静脉血流瘀塞。由于静脉血的颜色较暗，就形成了黑眼圈。
　　对策：此类女性只要充分休息，就可改善由于过度疲劳而引起的黑眼圈。平时对眼部多进行热敷和按摩，也可改善眼部的血液循环，从而减少由过度疲劳引发黑眼圈的几率。
　　5 静脉曲张
　　原因：女性的眼窝或眼睑处若出现静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿的现象，也会引起静脉血瘀塞，从而形成黑眼圈。
　　对策：对由眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑进行手术矫治。
　　6 血液循环差
　　原因：眼部浮肿与血液循环不良息息相关，女性的眼窝或眼睑处若出现眼睑长期水肿的现象，水分代谢将会失衡，使多余的水份囤积在细胞内，从而形成黑眼圈。
　　对策：对于血液循环不良的女性，建议经常做眼保健操，减少使用电脑时间。
　　7 外伤
　　原因：女性若挫伤了眼睑和眼窝，会引发皮下出血，从而形成黑眼圈。
　　对策：这类黑眼圈只能到医院请医生处理，自己最好不要贸然对挫伤部位进行冰敷或进行涂抹外用药物等处理。
　　五 吃去黑眼圈
　　除了以上消除黑眼圈的方法外，在饮食上进行调理也是女性消除黑眼圈的重要手段。
　　1 优质蛋白
　　在饮食中增加优质蛋白质摄入量, 每天保证 90g以上蛋白质, 多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
　　2 维生素
　　还应增加维生素 A、维 生素 E 的摄入量, 因为维生素 A和 E 对眼球和眼肌有滋养作用。富含维生素 E 的食物有芝麻、花生、核
桃、葵花子等。
　　3 铁
　　同时还应注意含铁食品的摄入, 因为铁是构成血红蛋白的核心成分, 含铁丰富的食物有动物 肝、海带、瘦肉等, 摄入含铁的同时应摄入富含维生素 C的食物,
如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等, 因为维生素 C 有促进铁吸收的作用。