经常吃胡萝卜对身体有什么好处？

Answer 1

很好，

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B1
0.02～0.04毫克，维生素B2
0.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

Answer 2

胡萝卜是我们生活中很常见的蔬菜。尽管很多人选择放弃它，是因为它有一种独特的味道，但胡萝卜的营养价值是值得我们大家认可的。那么常吃胡萝卜，对身体有什么好处呢？我们一起来看看！