旋转椅子怎么调高度

家里电脑桌前有一个可调椅子，是旋转的，但是就是弄不明白怎么调高度，在椅子旁边有一个杆子，杆子上面有一个标签，标签上有一个红色的箭头指向左边，旁边写有LOCK；向左箭头下边有一个红色的向右箭头，旁边写着FREE，在下边还有一个箭头指向上，旁边写着UP OR DOWN，请问这杆子到底怎么弄才可以调椅子高度。
往上下左右根本就拽不动！

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