心里总是想太多事情睡不好觉怎么办啊

Question

我是一名高三学生，最近老是心烦意乱，睡觉时老是想东西，但是又做不到强迫自己不想东西，就这样非常矛盾，能不能帮帮我？真的很难受

Answer 1

问题分析：
失眠考虑你是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，

意见建议：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

追问

能不能进行自我调节？