什么是有氧运动？

Question

对古稀年龄的老人来说，“打乒乓球”算不算有氧运动？“走步”算不算有氧运动？“交谊舞”算不算有氧运动？

Answer 1

同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。

Answer 2

什么是有氧运动？

Answer 3

医生说要做有氧运动，什么是有氧运动？有氧运动包括那些？什么是中等强度的运动？

Answer 4

Answer 5

你这个问题已经有几十个了
我跟你说
最有效果的有氧运动是慢跑和跳绳.