最近总是感觉很累很困怎么办？

Answer 1

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

Answer 2

您好,根据你上诉简单的症状和你年纪,不要紧张,注意休息,定期观察就可以,不需要治疗.
我看你是身体状况有些问题，要多看保健书和相关资料，全面调理自己。还有身体从好到坏和从坏到好需要一个过程，一定要坚持。也可能是慢性疲劳综合症
你总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。