重度焦虑症和重度抑郁症怎么根除？我初三学生，请大夫考虑我的条件，谢谢。这几天总突然要昏倒，然后不到

Question

重度焦虑症和重度抑郁症怎么根除？我初三学生，请大夫考虑我的条件，谢谢。这几天总突然要昏倒，然后不到一秒就恢复，到头会晕十几秒。

Answer 1

你好，下面给你推荐几种缓解抑郁症的简单方法，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、懒惰，这样不利于病情的恢复；做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。 多阅读一些心理学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识和理解。重新认识自我，找回自信，从书中寻找快乐。