怎么办，我在减肥，我每天每时每刻都想吃东西，而且，每次都是不吃又想吃，吃了又后悔，怎么办？克制自己

Question

怎么办，我在减肥，我每天每时每刻都想吃东西，而且，每次都是不吃又想吃，吃了又后悔，怎么办？克制自己真的很难。

Answer 1

节食减肥不好 ，改变饮食习惯，应该每天多吃蔬菜水果 少吃肉类甜点 多运动饭吃七分饱就好了。 运动不仅可以减肥还可以提高免疫力。不过贵在坚持啊！

Answer 2

每天坚持运动跑步一小时，一天三餐，不吃零食，坚持下来你就会瘦下去，

Answer 3

第一点，你用错方法了，应该吃完后运动，早一次，晚一次，还有，一天只吃三餐

Answer 4

跑步，多喝水，少吃零食。既然要减肥就要有决心。否则适得其反。

Answer 5

吃饱了才有力气减肥