吃米饭容易发胖吗？

Question

每次妈妈都说多吃菜少吃饭，妈妈只让我盛一碗饭，不让盛第二碗，每次第一碗米饭吃完了，就让我吃菜，说不能吃第二碗，多吃菜少吃饭，说米饭吃多了容易胖，所以我现在每次有机会盛第二碗饭我就不敢吃，觉得吃第二碗很有负罪感，因为我比较胖，所以感觉吃第二碗米饭就像在吃肉。
这个说法对么？

Answer 1

如果吃的过多是会的因为米饭中含有非常多的热量

Answer 2

Answer 3

来土普长斯吃会发胖吗