患有轻度抑郁症应该怎么办呢？

Answer 1

你好呀，很高兴你愿意说出来并求助。你可以试试养养猫养养狗，试着培养兴趣，去发现世界上的美好，自动忽略阴暗面。不要觉得自己配不上世界，其实不是的，是你太特别了，世界在你面前自愧不如。相信自己呀！你是最棒的！多出去玩，遇到事和朋友说，或者和陌生人倾诉。亲爱哒，你一定要好好哒～我们爱你呀

Answer 2

多看积极的影视作品 多出去和朋友玩

Answer 3

患了轻度抑郁症建议要及时去当地的正规专业医院进行治疗，抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗，药物治疗是目前最主要的治疗的，建议平时要放松心情，不要给自己过多的心理压力，这是不利于病情的恢复的，祝身体健康。

Answer 4

抑郁症治疗方法：
1、运动疗法。很多患有抑郁症的人经常在高压下工作，如果调控不好容易出现抑郁发作，所以工作之余可以约上几个好友一起到郊外散散心，或者一起打打球、跑跑步等，这不仅可以使我们的身体得到很好的锻炼也能让我们长期压抑的心情更好的释放。
2、饮食疗法。任何疾病的饮食是重中之重，抑郁症也不例外，每餐的饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不能根据自己的喜好盲目地选择饮食，这会给胃肠道带来一定的负担，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些身体所需要的维生素。
3、心理疗法。人们的心情容易急躁，急躁对于我们的健康没有任何好处，所以无论生活中遇到什么问题，保持乐观的心态十分重要，抑郁症患者更要学会宽慰自己，开导自己，尽量把自己从这种不良的情绪中释放出来。
患上抑郁症应该怎么办：
1、培养健全的人格，增强抗挫折的能力：人的一生不可能一帆风顺，作为高素质的白领一族，在面对挫折时，应当要保持冷静，应深入了解产生挫折的原因，分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决。只有这样才能，对挫折作出符合实际的判断，进而化消极为积极，从挫折中吸取有益养分，走向成熟。
2、建立良好的人际关系：良好的人际关系的培养作为工作中不可或缺的部分。白领们应该建立一个和谐、友好、真诚的人际关系，这样有利于自身的精神和心理平衡。
抑郁症的发生可以说是给我们的健康造成的危害还是比较严重的，为此我们对于抑郁症疾病的发生是一定要重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗。