幼儿吃饭不香没食欲怎么办

Answer 1

让孩子多吃“苦”
夏天多给孩子吃一些苦味食物，可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。
让孩子多喝温开水
孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水，别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。除了喝温白开水，还可以给孩子喝淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等（绿豆汤好做，孩子们也爱）。
让孩子多吃蛋白质食物
天气太热时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。
多给孩子吃一些清热消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，这样可以补充维生素。
让孩子吃得清淡点
给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。
让食物看起来更可口
爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。
让孩子多运动运动
爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。

Answer 2

对于家里有小孩子的妈妈们来说，有一件事情一直困扰着大部分妈妈，那就是宝宝吃饭不香，老是没有食欲的样子。其实，许多小孩子都会或长或短的出现食欲不佳的问题，只有少部分的小孩子能够积极的吃饭，而且胃口一直很好。那么，小孩子吃饭不香没食欲是因为什么呢？又该怎样解决呢？首先，家长需要观察小孩子是一直吃饭都不香还是以前食欲很好最近突然就不想吃饭了。如果是以前一直食欲很好最近突然胃口不好那就应该格外重视，因为孩子很有可能是生病了。

　　第一种情况孩子很有可能是消化不良或者是积食了，应该给孩子吃一些健胃消食片等有助于消化的东西，如果比较严重或者是还同时有其他的症状就应该去医院就医。还有一种可能是小孩子的口腔喉咙等地方出现了问题，比如口腔溃疡等会导致孩子吃饭时嘴巴疼痛，严重影响食欲，也会造成孩子吃饭不香没食欲。

如果小孩子一直都处于吃饭不香没食欲的状态，那就很可能是吃饭习惯的问题。有可能是家长或者是亲戚长辈习惯给小孩子喂食很多零食，小孩子自然更喜欢吃零食而不喜欢吃饭，久而久之就造成了小孩子吃饭不香没食欲。

　　还有就是家长没有从小锻炼小孩子的咀嚼能力，孩子如果吞不下去饭就喂水帮助咽下去，长期下来就会造成小孩子咀嚼能力不足，食欲不振。家长的溺爱纵容也是很大的一部分原因，家长或者是长辈对小孩子太过骄纵，想吃就吃，不想吃就不吃，这样也会造成小孩子不良的饮食习惯，吃饭不香没食欲。除此之外，没有让孩子有足够多的活动量，消耗就少，小孩子自然感觉不饿，造成吃饭不香没食欲。

　　因此，应该做到以下几点：养成良好的饮食习惯，按时吃饭，控制零食量，如果孩子在吃饭的时间不好好吃饭，饿了也不要给零食，几次下来，小孩子自然会养成习惯；让孩子自己咀嚼食物，不要在吃饭的时间让孩子喝太多水；增加小孩子的日常活动量，加大消耗，孩子自然吃饭更香甜；经常制作一些颜色鲜亮，形状好看的食物，增加孩子对吃饭的热情。