一个人生活，如何保持积极向上不颓废？

Question

独居生活如何坚持计划和自律，保持身心健康？

Answer 1

那你就要养成做事有计划和自律的习惯。你可以先做个短期的计划，比如一个月。把短期计划细分到每一天，完成一天的计划就给自己奖励，完成不了就给自己惩罚，比如说完成了出去吃一顿好的，完成不了那天一天就不准碰手机。计划要一天一天来实现，每天晚上睡前把明天的计划贴到明显的地方以便第二天提醒自己。要保持自律和身心健康，可以列到计划里，比如每天早上7点去跑步，8点吃早餐，9点做……晚上10点半睡觉，一天的计划尽量详细到到每一两个小时在做什么事，完成一个就打勾一个，完成全部才算成功才可以奖励自己。如果怕自己坚持不了，可以让朋友来提醒自己完成不了要惩罚，手机暂时交给朋友保管。直到完成才拿回。坚持一个月，再把短期计划延长到2,3个月。慢慢的就养成习惯了，以后做事也会习惯做计划了。

Answer 2

一个人要想保持积极向上，不颓废，首先要明白自己的人生目标是什么。找到目标，向着目标努力，做一个正能量的人。多和别人沟通，和正能量的人做朋友，经常看一些励志的故事，鼓励自己。失败了也不气馁。培养自己的自信心。走出去，多参加社会活动。

Answer 3

生活中会有很多挫折，不可能一直都保持积极向上，但我们可以用不同的方式来化解。多个朋友多条路，即便是他们没有钱没有权，当你遇见困难了也可以用语言和行动鼓励你，给你带来温暖。或者也有一两个爱好，比如看书，吃美食，当你沉浸在其中时，就可以暂时摆脱颓废了。
生活中会有很多挫折，不可能一直都保持积极向上，但我们可以用不同的方式来化解。多个朋友多条路，即便是他们没有钱没有权，当你遇见困难了也可以用语言和行动鼓励你，给你带来温暖。或者也有一两个爱好，比如看书，吃美食，当你沉浸在其中时，就可以暂时摆脱颓废了。生活中会有很多挫折，不可能一直都保持积极向上，但我们可以用不同的方式来化解。多个朋友多条路，即便是他们没有钱没有权，当你遇见困难了也可以用语言和行动鼓励你，给你带来温暖。或者也有一两个爱好，比如看书，吃美食，当你沉浸在其中时，就可以暂时摆脱颓废了。生活中会有很多挫折，不可能一直都保持积极向上，但我们可以用不同的方式来化解。多个朋友多条路，即便是他们没有钱没有权，当你遇见困难了也可以用语言和行动鼓励你，给你带来温暖。或者也有一两个爱好，比如看书，吃美食，当你沉浸在其中时，就可以暂时摆脱颓废了。

Answer 4

这个就要靠这个人自己本身了。只要他本身不是一个忧郁，抑郁，颓废，负能量满满的人，那问题就不大。
想保持良好的心态积极乐观，首先要会释放压力，唱歌跳舞运动等等，找到适合自己的减压方式，进行释放压力。
其次要会自我开导，遇到问题要会自己给自己开导，不要陷在负面状态。比方说，考试没考好不开心，那你要会自己去开导自己，一次考试而已算得了什么，我下次做好准备，一定你这次考得好。把自己调整到积极的状态上去。
还要会转移注意力。当有太多独处或者空旷的时间空间，有些人就会想东想西的，慢慢的就会产生很多不好的情绪状态，那么就不要让太多空的时间存在，看看自己有什么兴趣爱好，让自己的喜好来填充独处孤单空旷的部分，那自然就没时间想些乱七八糟会扰乱自己情绪的东西。
让自己元气满满，积极乐观，让那些负面情绪没有发挥空间，自然整个人都没问题了～

Answer 5

一个人独居是最容易颓废的，因为一个人生活，没有人管束，凡事都应付。要想保持积极向上不颓废，你需要有一个周密的计划，并按计划实施。你需要有一个目标，无论是在生活中，还是在工作中，有了目标就有了动力，不会碌碌无为，。其次，每天锻炼自己，拥有一个健康的身体比什么都重要。最后，每天的三餐不要应付，不要因为就自己一个人，不值得做饭，而每天吃外卖，要做一个精致的人。