怎样学会消除悲观的情绪？

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医学专家研究证明，恩爱夫妻在丧偶之时，免疫系统会发牛严重玫变，免疫细胞数童急剧下降。其他原因所致的悲观大望，同样会使中柜神经系统失去平衡，致使内分泌失调，免疫机制下降，疾病会乘虚而入，如发生癌症、心脑血管疾病等。