第1个回答 2019-07-17
7月下旬到西藏最主要的就是防晒，遮阳帽、遮阳伞、遮阳镜、防晒霜等都要准备齐全，7月份拉萨的紫外线很强的，另外还要注意防寒，在西藏千万主要不要感冒，最好自备点感冒药，衣服建议带冲锋衣或羽绒服，如果你要到珠峰大本营或者去纳木措看星星最好再带件保暖衣，可能在车上热的不得了，但是晚上真的很冷的，保暖衣你只需要在晚上穿就行了，白天别穿太厚，这个月份一般早晚下雨，中午大太阳，希望能帮到你
第2个回答 2023-08-01
去高原旅行需要准备的东西有很多呢！我们要注意高原地区的气温变化比较大，白天和晚上的温差可能会很大。所以，在出发前一定要查看当地的气候预报，并准备适合高原气候的衣物。建议携带保暖衣物，比如羽绒服、毛衣等，以便应对寒冷的天气。
由于高原地区缺氧，容易出现高原反应。因此，为了预防高原反应，我们可以在旅行前一周开始逐渐增加运动量，增强体质；在旅行过程中需要多休息、少用力气，并且要养成良好的作息习惯。如果有心脏病、肺病等慢性病或者怀孕等特殊情况，请在出发前咨询医生的意见。
除了这些基本的准备外，还需要注意饮食和水分的摄入。在高原地区，由于空气稀薄，新陈代谢会加快，容易出现口渴和食欲不振。因此，我们要记得多喝水，并且适当增加饮食中的热量摄入，以保持身体的能量供应。
在高原旅行中，还需要准备一些药品。比如，可以携带一些对抗高原反应的药物，如强心剂和解痉药。还要准备防晒霜、唇膏等防护用品，因为高原地区的紫外线辐射强度较高。
不要忘记携带一些常用的个人物品，比如洗漱用品、手机充电器等。还可以考虑携带一些相机、望远镜等器材，记录下美丽而又独特的高原风景。
去高原旅行需要准备适合高原气候的衣物、药品、防晒用品和个人物品，并注意饮食和水分的摄入。要提前做好身体锻炼和良好作息习惯的准备，以应对可能出现的高原反应。祝你在高原旅行中玩得开心！
由于高原地区缺氧，容易出现高原反应。因此，为了预防高原反应，我们可以在旅行前一周开始逐渐增加运动量，增强体质；在旅行过程中需要多休息、少用力气，并且要养成良好的作息习惯。如果有心脏病、肺病等慢性病或者怀孕等特殊情况，请在出发前咨询医生的意见。
除了这些基本的准备外，还需要注意饮食和水分的摄入。在高原地区，由于空气稀薄，新陈代谢会加快，容易出现口渴和食欲不振。因此，我们要记得多喝水，并且适当增加饮食中的热量摄入，以保持身体的能量供应。
在高原旅行中，还需要准备一些药品。比如，可以携带一些对抗高原反应的药物，如强心剂和解痉药。还要准备防晒霜、唇膏等防护用品，因为高原地区的紫外线辐射强度较高。
不要忘记携带一些常用的个人物品，比如洗漱用品、手机充电器等。还可以考虑携带一些相机、望远镜等器材，记录下美丽而又独特的高原风景。
去高原旅行需要准备适合高原气候的衣物、药品、防晒用品和个人物品，并注意饮食和水分的摄入。要提前做好身体锻炼和良好作息习惯的准备，以应对可能出现的高原反应。祝你在高原旅行中玩得开心！
第3个回答 2020-06-25
身份证、银行卡、信用卡、现金、行李箱或背包、腰包、防水雨具、防寒服、旅游鞋、排汗保暖内衣、换洗内衣裤、厚棉袜、防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏、手机、相机、充电器、备用电池、高原反应药、感冒药、外伤药、创可贴、零食。
高原是指海拔高度在500米以上的地区，地势相对平坦或者有一定起伏的广阔地区。如我国的青藏高原、云贵高原。高原素有大地的舞台之称，它是在长期连续的大面积的地壳抬升运动中形成的。有的高原表面宽广平坦，地势起伏不大；有的高原则是山峦起伏，地势变化很大。世界最高的高原是中国的青藏高原，面积最大的高原为巴西高原。高原最本质的特征是：地势相对高差低而海拔相当高。高原分布甚广，连同所包围的盆地一起，大约共占地球陆地面积的45%。高地的形成与地球的形成有很大联系。
高原是指海拔高度在500米以上的地区，地势相对平坦或者有一定起伏的广阔地区。如我国的青藏高原、云贵高原。高原素有大地的舞台之称，它是在长期连续的大面积的地壳抬升运动中形成的。有的高原表面宽广平坦，地势起伏不大；有的高原则是山峦起伏，地势变化很大。世界最高的高原是中国的青藏高原，面积最大的高原为巴西高原。高原最本质的特征是：地势相对高差低而海拔相当高。高原分布甚广，连同所包围的盆地一起，大约共占地球陆地面积的45%。高地的形成与地球的形成有很大联系。
第4个回答 2022-01-20
药品
1、红景天，高原安（预防高原反应的发生）
2、感冒药（在西藏一定不要让自己感冒，要准备对自己有用的感冒药）
3、头痛药（可以准备布洛芬或者芬必得）
4、葡萄糖（在高原可以随时喝一点，补充体力，身体会舒服很多）
5、氧气瓶（飞机火车不能携带，可以去当地购买）
衣物
1、羽绒服，冲锋衣（去珠峰、纳木错准备三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不准备）
2、卫衣，毛衣（可以带2-3件亮色系的，比较上镜）
3、保暖内衣（可以准备一套）
4、帽子（遮阳防晒）
5、一次性袜子，内裤
6、一次性洗脸巾（比较方便）
注意：西藏早晚温差比较大，而且寺庙内禁止穿拖鞋短裤短裙，不要踩坑哦
日用品
1、雨伞（西藏气候多变，太阳下紫外线强烈）
2、保温杯（尽量多喝热水）
3、口罩（疫情期间，外出一定要注意保护自己）
4、洗漱用品
5、面膜、唇膏，护手霜，身体乳（西藏气候比较干燥，注意做好保湿）
证件
1、身份证（必带）
2、学生证，教师证，护士证，医师证，残疾证，士官证
3、边防证（去边境需要办理，阿里，珠峰等）
其他
1、准备一些现金（一些地方只收现金）
2、可以准备一些食物（巧克力，泡面，零食等）
3、手机支架（拍照必备神器）
这只是我个人分享的一些经验，最后，祝各位小伙伴们旅途愉快哦
1、红景天，高原安（预防高原反应的发生）
2、感冒药（在西藏一定不要让自己感冒，要准备对自己有用的感冒药）
3、头痛药（可以准备布洛芬或者芬必得）
4、葡萄糖（在高原可以随时喝一点，补充体力，身体会舒服很多）
5、氧气瓶（飞机火车不能携带，可以去当地购买）
衣物
1、羽绒服，冲锋衣（去珠峰、纳木错准备三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不准备）
2、卫衣，毛衣（可以带2-3件亮色系的，比较上镜）
3、保暖内衣（可以准备一套）
4、帽子（遮阳防晒）
5、一次性袜子，内裤
6、一次性洗脸巾（比较方便）
注意：西藏早晚温差比较大，而且寺庙内禁止穿拖鞋短裤短裙，不要踩坑哦
日用品
1、雨伞（西藏气候多变，太阳下紫外线强烈）
2、保温杯（尽量多喝热水）
3、口罩（疫情期间，外出一定要注意保护自己）
4、洗漱用品
5、面膜、唇膏，护手霜，身体乳（西藏气候比较干燥，注意做好保湿）
证件
1、身份证（必带）
2、学生证，教师证，护士证，医师证，残疾证，士官证
3、边防证（去边境需要办理，阿里，珠峰等）
其他
1、准备一些现金（一些地方只收现金）
2、可以准备一些食物（巧克力，泡面，零食等）
3、手机支架（拍照必备神器）
这只是我个人分享的一些经验，最后，祝各位小伙伴们旅途愉快哦
第5个回答 2014-01-01
初次进入高原,有“八项注意”。一、要保持睡眠充足,切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒,室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。二、身体出现不适,要及时看医生,不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。三、要进食卫生,吃容易消化的食物,–。四、在高原吸烟会加重高原红细胞增多症,过量饮酒危害更大,在高原因酗酒诱发高原肺水肿和消化道大出血并非罕见。五、要心情舒畅,稳定情绪,避免激动,防止诱发高原高血压和高原心脏病。六、带足防护衣物,多穿衣服,预防冻伤和雪盲。七、上高原初期避免剧烈运动,注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一,年轻游客好奇心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。八、如发生严重的高原反应,应适当休息和绝对卧床,适量吸氧。(完)
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