因为工作原因每天就是晚上5点左右就吃晚饭了，然后晚上 9点才下班。下班很饿，很多时候都忍不住吃东西
因为工作原因每天就是晚上5点左右就吃晚饭了，然后晚上 9点才下班。下班很饿，很多时候都忍不住吃东西。可是吃了有后悔。怕胖了。我该咋办呢。我做美容美发的。18岁
第1个回答 2015-04-07
晚上不能吃的太饱，1使人容易发胖，2对身体负荷太大，3多吃水果蔬菜，不容易让人发胖还能保持皮肤水灵
第2个回答 2015-04-07
晚上的饭少吃，放到下班的时候加上差的那个量，即可，祝顺利！
第3个回答 2015-04-07
可以吃些干果..比如核桃..腰果..榛子..杏仁..不仅有很多营养..还有抑制食欲地作用哦..如果真地很想吃..就吃些水果吧..草莓..菠萝..西红柿..不仅有减肥地效果追答
希望可以帮助到你哦
第4个回答 2015-04-07
9点下班后吃些水果、低热量的东西，适当运动后再入睡。
第5个回答 2015-04-07
最好办法早上起床去跑步十几分钟微流汗要每天多要跑步晚上回来吃点没问题脂肪类少吃不会胖（注早上起来喝一大杯白开水清清肠胃拉圾）追答
水果回来空腹不能吃如吃了要睡胃里会产生果胶会吃久会产生结石
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