第1个回答 2018-12-26
问题分析： 失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。 从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，失眠易引发焦虑症、植物神经功能失调、人际关系紧张、孤独感、挫败感等。长期失眠更会增加患高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤等病的风险。 失眠的分类：按病因可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠指排除或治愈失眠引起的病因后仍有失眠症状。继发性失眠指由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用引起的失眠。 意见建议： 女性在产生连续失眠症状时应当及时就医诊治，如果经诊断并没发现躯体疾病，则要着力于心理调整，通过宣泄压力或培养兴趣的方法将影响睡眠的不良心理化解掉。倘若不能自主完成这项工作则要寻求医生的帮助，及时接受心理治疗。只有这样才能彻底解决连续失眠的问题。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-07
你好，从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时(如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况)。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周;每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。如果长时间失眠，那么一定要到长沙正规专科医院进行治疗。
第3个回答 2018-12-27
最好的就长沙长峰精神科医院,不论是设备还是技术遥遥领先.
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