第1个回答 2018-06-12
当然可以的，多拉伸有好处的，我今年20岁，想到一米七五，这两年我好像没怎么长高，所以决心锻炼试试，现在说的是摸高运动是比较有效的，平时多打篮球，游泳。不碰不健康食品！10点睡觉！然后自己制定一个增高的计划！我已经做了快5个月了，还长了3公分！现在才一米六八，遗传不好没办法。
我做的内容是：1热身3圈，2摸高80，3拉伸压腿，弯腰抱腿等，4吊单杠，5踢腿，运动量要根据自己体质来吧。我是看的杨云风的日记里的运动长高锻炼做的，多看成功后的例子比较好！学习别人经验，长高的方法不在乎那些跑步，摸高，跳绳，单杠等等。还有一些运动（篮球，游泳等等），根据自己的条件，制定符合自己的计划，然后开始实施，坚持，边坚持边完善修改自己的计划。勤动手多动脑，慢慢坚持就好吧。一起努力，自己跟自己比。
我做的内容是：1热身3圈，2摸高80，3拉伸压腿，弯腰抱腿等，4吊单杠，5踢腿，运动量要根据自己体质来吧。我是看的杨云风的日记里的运动长高锻炼做的，多看成功后的例子比较好！学习别人经验，长高的方法不在乎那些跑步，摸高，跳绳，单杠等等。还有一些运动（篮球，游泳等等），根据自己的条件，制定符合自己的计划，然后开始实施，坚持，边坚持边完善修改自己的计划。勤动手多动脑，慢慢坚持就好吧。一起努力，自己跟自己比。
第2个回答 2019-06-18
二十岁的男孩了,还能长高吗?
“颜值不够，身高来凑”，我就是这一例子啊，21岁的我长高了7厘米，大家肯定想不到在这之前，我的身高只会有170，但是我并不能接受这个身髙，也不愿意屈服这个身高，现在的我身高已经可以是说这在人群中也是一个比较亮眼的，我现在身高是177，这一切的一切都是因为《秦本朵变高了》，我就是坚持里面的方法去做的，大家可以去搜一下，一定不会让你们失望，度上有
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