遇到工作不顺心时该怎么调整自己心态

Question

工作时间有的时候感觉很压抑，好像什么事都不顺心，心情一不好就会联想到过去许多不开心的事情，比如生活上的一些不愉快都会搬出来想一遍，这样让自己觉得很累，就会想发火，我觉得自己这种心态很不好，一发火就会伤及他人，尤其我老公经常是我唠叨的对象，过后又感觉挺后悔的，不该为这种事情是去指责我老公，所以我真的很想知道一个能让自己释放烦恼的方法。

Answer 1

有能力就跳槽，留给那些讨厌的人一句“老子不干了”。
没能力还要吃饭就要忍。“看在钱的面上，老子忍了，我天天学习、天天进步，等有机会再走”。
在工作中能忍则忍，不能忍就爆发，不能忍还强忍会生病的，并且还会生大病，所以该出手时就出手。

你老公如果爱你就会理解的，在外面遇到不顺心的事回家向亲人发火再正常不过，事后说开就行。

Answer 2

放下，
适当的不负责任的跳出思维圈想问题，
放下，你就觉得什么都不重要了，
什么都不是那么重要，都是过眼云烟。

Answer 3

不顺心的时候，去逛公园吧！！一个人安静想想，或者跟你老公多沟通啊，记住方式要温和。。。语气要温和

Answer 4

最近工作总是不顺心该如何找突破口