女性更年期应该如何调理？

Answer 1

紫一大豆异黄酮是纯天然的保健品，不是药品，无副作用的。

Answer 2

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法。

Answer 3

无孕经来潮 同时伴随情绪不稳定 、潮热 、出汗 、失眠 皮肤干燥和松弛 等一系列表现 ，需注意身心健康保持乐观情绪 家属要给予患者， 充分的理解若症状严重， 则需寻求医生帮助 。

Answer 4

1、要注意多运动。通过运动，可以促进人体的代谢，加快血液循环，能够在一定程度上增加人体的抵抗力和免疫力。平时没事的时候可以外出呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，也有助于补钙。
2、女性在更年期可以服用金巢安来调理，主要含有的成分都是植物雌性激素较高的，可以很好的补充体内的雌激素，改善内分泌，均衡体内的激素分泌，改善经期，对女性的身体有很好的调节作用。

Answer 5

1、保证充足的睡眠以及养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠可以以提到调节卵巢和子宫的作用。
2、饮食预防，平时多吃大豆以及豆制品，能够起到改善内分泌失调的情况，还能保养卵巢，有效避免更年期提前。除此之外，我们还要多吃蛋类、奶类、瘦肉、鱼类等蛋白质丰富的食物，对卵巢也是非常好的。
3、学会调节情绪，给自己减压，经常锻炼身体，参加活动等能够缓解自己的压力，让自己放松下来，从而也能有效改善更年期。
4、到更年期可以选择金巢安来调理，能有效地增加体内的雌激素，改善内分泌，从而很好的改善更年期的睡眠多梦以及潮热出汗，很好的延缓衰老，对身体有很好的帮助。