我该怎么办啊，我感觉好累

Question

03月13日 16:53

我是一名初三中考生，从初二开始，就感觉自己变了，到初三就特别明显，不爱跟人说话，总是会突然心情不好，低沉，可能是阴天，下雨天，刮风天都可以导致这种心情出现，有时候想一些小事，特别小的事都会导致心情低沉，现在每天都会有这么一会，每天也会莫名奇妙的就哭了，感觉心里特别压抑，心情不好时会有一种感觉憋在心里却说不出什么感觉，对了，我成绩也不怎么好，可能是我自己不努力吧，但是我想学，非常想学，当然也没有人阻止我学习，我也不知道为什么我想学现在却不学，大概就是这样，我想问问我这是怎么了，噢对了，我现在特别喜欢一个人独处，我现在什么也不想做，玩手机也不想，听歌也不想，我真的很……说不出的感觉，有点烦躁和压抑的感觉，可是我心里又感觉自己现在很孤独很寂寞，但又不想跟人交流，好像每天都没有值得我高兴的事，我这是怎么了，我该怎么做啊，啊还有，我经常想自杀（女，15岁）

Answer 1

你可能得抑郁症了，压力太大，学生时代学习非常紧张尤其是面临中考更甚，你，应尽量放松，多和朋友交谈，接触，把你的烦恼说出来，也可以向老师寻求帮助，同父母交心让他们不给你压力，别老憋在心里，也可以学习后出去散步，或娱乐一下，身心放松，暂时把学习放一放，慢慢调整心态，再回到到学习中来，去试下放松，看看有没效果，加油，可爱的你，树起信心，未来属于你，别想不开，好吗？

Answer 2

听起来好像是得了抑郁症，建议你先跟家长聊聊这个情况，也可以找老师聊一聊，把自己的情绪抒发出来，发泄出来，或许这样会好一点，如果还是不行，就得去看心理医生了，通过治疗应该会有好转。但是你自己还是要积极一点，慢慢调整心态，想想可以做什么自己很想做却一直没能做的事！或许对你有帮助！

Answer 3

你描述的症状是抑郁症的表现。你感觉到很累，说明你的压力很大。压力大到哪儿都不想去，也不想和人沟通，更不想学习，甚至想到自杀。你应该跟家人沟通沟通，不能把什么想法都闷在心里，这样对你的身体健康很不利，你会因为很小的事情或者是天气不好情绪低落，甚至父母说重点都会很气愤，但自己会压制住情绪偷着哭，姐，你去看看心理医生，你需要及时疏导沟通。减轻压力，放松心情，不要老是胡思乱想，有什么和父母好好的沟通。这样你的心情渐渐开朗起来就会好的。

Answer 4

持续的心情低落有患抑郁的倾向了，如果没有什么不寻常的经历就要自我教育，提醒自己尽量避免这种心境，多读有价值的书籍，多进行体育锻练，实在不行你就蹦蹦跳跳也好，多做自己有兴趣的事，找回自己的存在感和对生活的每一个瞬间的体验。多看看这个生机盎然的大自然吧。愿你快乐。

Answer 5

对于你的这个年龄，肯定是学业压力比较大，应该多和家里人沟通，多和同学交流感情，释放自己的压力，找到发泄口。你可能得抑郁症了，压力太大，学生时代学习非常紧张尤其是面临中考更甚，你，应尽量放松，多和朋友交谈，接触，把你的烦恼说出来，也可以向老师寻求帮助，同父母交心让他们不给你压力，别老憋在心里，也可以学习后出去散步，或娱乐一下，身心放松，暂时把学习放一放，慢慢调整心态，再回到到学习中来，去试下放松，看看有没效果，加油，可爱的你，树起信心，未来属于你，别想不开，好吗？