去年情绪一直不稳定，经常自残，现在也是，经常莫名的感到委屈，我到底是不是抑郁症a，还是只是心情不好？

Question

我到底该怎么办

Answer 1

我感觉你应该去医院看看心理医生。毕竟自残会让你受到伤害。另外还是要努力的控制自己的情绪。

Answer 2

这种情况，你应该是抑郁了，所以建议你尽快去看看心理医生，同时，在生活中要下意识地克制一下自己的情绪，让自己理信一点。

Answer 3

去看一下心理医生

Answer 4

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。