和男朋友在一起最近觉得很压抑,因为基本上没有说话,他还说我和他的朋友格格不入,说我在他和他朋友面前不给他面子,我是个比较内向的人不爱玩沟通能力也不是很好,想想觉得我们不适合在一起想提出分手,用什么方式比较合适?