为什么 我一出现负面情绪就会想很多 而且很难控制住自己……

Answer 1

这个很正常，自己学着调整就好

Answer 2

很难控制住自己:那是你自己的情绪太过于激动；可以试下心平气和！希望你开心！

Answer 3

其实每个人都会有类似的状态，关键在自己，祝你好早日调整好。

Answer 4

负面情绪人人都有不用太在意

Answer 5

多虑有时也是一种逃避和过度的扩大化问题，导致原因有很多，最重要的是正视自己，也就是正确的看待自己。