男人缺乏安全感 怎么办？

Question

心情总是莫名其妙的悲伤，总是把一些小事情联系在一起，然后觉得有人会害我，怀疑别人跟踪我，自己单处的时候总是乱想，每天心情都特别压抑，这样时间长了会不会得抑郁症活着被害妄想症之类的精神疾病。有时候真的想成为一只小猫 小狗 无忧无虑的。
请问如何才能走出阴霾。

Answer 1

年轻的时候，许多人都会经历这种烦恼期的，你可能是能够倾诉的亲朋好友少些，兴趣爱好不够丰富，所以，这个时候的荷尔蒙就会能量过剩地让你胡思乱想，时间长了对身心不利。
既然你真的想成为小猫小狗，那么就从今天开始，每天学着小猫小狗那样欢奔乱跑一会儿吧，或许你就能开始慢慢地体验到它们的无忧无虑啦。祝福你。

Answer 2

其实以我的理解，所谓的安全感分为精神上和肉体上的。
精神上：你的行为让她放心，也就是说你要让她感到你这爱她一个人，做到这点，你要少和其他的女人来往。与此同时，你的品行要好，比如会孝敬父母等。同时，你要有一个稳定的工作，这可以以让她觉得你稳重。
肉体上：你的身体要健壮，如果你非常瘦，仿佛一阵风就能把你吹倒，那自然让女孩觉得没安全感。所以你可以多锻炼，健身。
说白了，安全感并不是在女孩有危险时，被坏人欺负的时候，你可以保护她。毕竟现在是法制社会。她只是希望你在她有困难的时候，你可你帮助她

Answer 3

其实这样是不好啊、男人是女人的安全感，男人都没有了安全感怎么行？我有段时间因为做梦的关系就是有些精神分裂，但慢慢的放宽心就好了、世界上没有什么不能解决的东西、时间会帮你慢慢磨平的、所以，你现在就是要多放松、散散步、听听舒缓的音乐有助于你的现在情况

Answer 4

据说转移注意力，比如养些花花草草鱼什么的可以缓解，希望对你有帮助