我有社交恐惧症怎么办

Question

工作都不愿意找
喜欢一个人呆着
有人的地方就很难受
大家帮帮我吧

Answer 1

Answer 2

社交恐惧该怎么解决？

Answer 3

Answer 4

不一定是社交恐惧。
我猜可能心中有一些完美的境界，你希望自己优雅，智慧，待人接物周到，让所有人喜欢，你惧怕争吵，惧怕不愉快的关系，可是自己却做不到，就会产生非常愧疚，沮丧的情绪，因为内向的关系，自省力强，所以经常想，造成很多痛苦。
或者曾经有过不愉快的关系，对人际交往抱有消极的期待，总是担心别人骗你，伤害你，利用你。
又或者，是年轻人生命中的一段状态，你有了自我意识，觉得别人好像都在看着你，好像被镜头对着一样。
还有一种可能，人年轻的时候，总会有一点愤青，因为学校里都是一些美好的干净的关系，又看了太多的理想化的东西，像读者啊，感动中国，又被现实的复杂，和其中的丑恶打击

Answer 5

单凭这些还不能说是社交恐惧。我建议你也不要这样想自己。

你可以试着一点一点的尝试。先出去走走，再试着和朋友一起玩，然后把交际圈逐渐扩大。人的变化是要慢慢适应的。

如果你很有戒备的话，我建议你去心理咨询中心，做量表看一下，自己的程度到底有多严重，然后再做相应的处理。不过这个是要花钱的。如果你利用好自己的社会资源，多和朋友交流的话，那样也可以有同样的效果，但是能省很多钱。