怎样排解压抑的情绪

Question

郁闷啊，压抑的情绪没法排出！怎么办？

Answer 1

如果你比较压抑，可以选择向熟悉的朋友倾诉，熟悉的朋友可以是家人、同学，同事也可以是好哥们儿，好闺蜜，具体选择什么样的朋友，要看发生什么样的事儿。如果是人生路上的困惑，可以像生活经验丰富的父母起诉。如果是工作中的问题，可以向同事倾诉

Answer 2

倾诉.找人倾诉是最好的治疗方式.当你倾述的同时,听你倾述的那个人在加以开导.你在听的不知不觉中已经学会坚强.愿你早日好起来,加油.

Answer 3

如何排解抑郁情绪？医生给出建议，赶紧跟着做

Answer 4

每个人都会遇到bai心情不好的时du间，在有不开心的情绪zhi时可采取下面的方法得到缓dao解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。