新学期 学生如何调整心态

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消除“开学焦虑症”　　开学了,有的同学还留恋在寒假无忧无虑的生活之中,一想起上学,心里多少有点不乐意,难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是寒假作业没有做完,作业交上去后，担心被批评；有的孩子寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律,想到上学,就会难受。　建议学生们尽快地调节生活规律,逐步适应开学环境,也可以多加强和爸爸妈妈的交流,消除“开学焦虑症”,迅速回到学校生活中来。制定目标和计划　　新的学期新的希望,每个孩子都希望在新学期里有好的表现。开学后,制定切实可行的目标和学习计划,能起到激励作用。　学习计划要简明扼要，贴在让自己天天看到，也接受老师和同学们的监督。　　计划制定好了,还要在新学期内严格按照计划执行,才能达到理想效果。主动学习摸索方法“好的学习方法能收到事半功倍的效果。”李凤谈到学习方法，讲了以下三点。　　第一,学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。通过预习,可以对自己将要学习的内容有初步了解,从而有重点、有目的地去听课,尤其是自学不能够弄懂的知识,更要注意老师的分析与推理,学会正确的思维方法。预习时,要养成“不动笔墨不读书”的习惯,对课文中关键知识点、知识结构可圈可点,可作些笔记,这不但能够加深学习的印象,而且能够为以后的学习积累资料,极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排,基础薄弱的学科应坚持课前预习,这样,在听课时基本上就可以做到有的放矢,争取学习主动。　　第二,学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高,当堂掌握的知识与方法就多,同学们就有可能按时完成学习任务,做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验,进一步激发学习欲望,促进学习成绩的提高。可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向:一是自以为弄懂了,分神;二是一遇到难点听不懂,就情绪紧张、烦躁不安;三是不注意听老师的分析,和老师一起思考,只顾埋头记笔记。这些都应改正。同学们应做到上课保持集中注意力,与老师一同思考,注意和老师交流,探讨问题、解决问题,适当地对一些重点内容作些简要笔记,课后再整理,形成自己的知识,学习效果会大大提高。　　第三,学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。部分同学的学习往往停留在课堂听讲,课后做练习的简单模式上,没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多,整理课堂笔记,阅读教材,背诵重要内容,做练习,与老师、同学相互讨论某些问题,归纳知识体系,重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际进行科学系统的复习。主动与同学交流　　人际交往，谈三点。　　第一,要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己,更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等,让他人更快了解自己,从而主动与别人建立良好的人际关系。　　第二,主动帮助同学。当别人有困难时,应该尽自己的能力去帮助别人,在学习上、生活上多关心他人。这样,你就会赢得友谊与快乐。　　如今，已进入新的学期，面对新的学习内容，同学们要尽快收心，调整好心态，投入到紧张、有序、快乐的学习中去，在新的学期里取得更大的成绩。