当一段感情走到终点，无论是关系中的哪一方，只要彼此真心付出过，都难免悲伤、失望、失落和痛苦。因为人在两性关系中的体验，会重复生命的早期时候，孩子和父母之间的爱、关注和依恋。这种深度的情感连接，使得我们在关系结束面对分离时，不得不体验“割裂和心碎”。于是我们说，悲伤，也是爱情的一部分。
“当深爱的女人，选择和你断联”，这当中可能包含两层含义：第一，你还在深爱对方，而她却先走了，可能已经选择了其他的爱人；第二，对方选择了结束，而这不是你的选择，所以你会有被动和“受害”的感觉。面对她选择结束，也许你很想挽回，也许你会心生怨恨，又或者你会对自己产生怀疑，这些都是人之常情。但无论你们此刻是怎样的状态，也不会改变一个事实——你们曾经真心地相爱过，互相陪伴对方走过一段很美好的时光。这是不会改变的。
宫崎骏在《千与千寻》里写道：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。”我们常说“好聚好散”，但是当我们回过头却会发现，能做到这样的很少。更多人是，揪着对方的错误点不断地放大，尝试找到“是对方让这段感情破裂”的证据，似乎这样，我们就可以站在道德的制高点来指责或评判对方，然后自己就能过得好一些。
其实，一段感情走到终点，在关系中的两个人，无论是谁都应该为这段感情负起自己的那部分责任。我们到底应该怎么做，才能保留原来的美好，同时各自走向更好的新生呢？
首先，看见“爱”，感谢对方的“爱”
当一段感情走向终结的时候，非常重要的一点，就是看见对方的付出，看见对方的爱。哪怕这段感情，最终还是走向了结束。同时，我们需要看见的是，对方为了使这段感情能更好走下去，做的那些努力和改变。所以，看见并真正地承认，那些曾带给彼此感动温暖的回忆，那些爱的感觉。
所有的这些，请在心里默默地感谢对方，并深深珍藏，将它们永远留在你心里。无论你去到哪里，将走向何方，生命不是一个个割裂的自己，它是一个延续的整体，每一个过去的你自己、每一刻过去的那些发生，都铸就了当下的你。所以无论经历了什么，请保存那些经历中美好的部分、思考那些不快乐曾带给你的提醒和意义，这些都会带给你很多的滋养，当你回忆起来时，你的嘴角不自觉上扬，你的生命便又丰富了一层。
其次，看见“伤害”，说对不起
当一段关系走向终结，在关系中的两个人，或多或少，都有可能做了一些对关系造成伤害的事情。无论如何，去看见，并在心里告诉自己或对方“对不起，这段感情走向结束，我也有责任。”只有真正地去看见自己对关系的伤害，我们才能更好的成长，在下一次的关系中做调整，然后走向更成熟的自己。
智者说：如果你不明白，你的敌人是你自己，你就会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人，这样你永远不会得到你想要的。你希望避免痛苦，但你走错了路。
只有看见自己在关系中的责任，我们才不会陷入“受害者”陷阱，让自己停止自怨自艾，走出已经烂尾的关系，迈向新生。
第三，请看到关系中的“收获”
好好地想一想，在彼此相处的过程中，从双方那里学到的，关于与异性相处的所有功课和收获。去看见，在这段感情中，你学到的那些新的知识和技能。同时，去看见，在与她在一起的时候，自己可能还无法做到的那些，例如“不知道如何更好地爱”“如何更好地表达”。将从这段关系中学到的用到未来的关系中，更好的经营下一段感情，不再陷入同样的模式中。默默地感谢对方，经由她，你学到了这些。
最后，假如有孩子，担负起共同的责任
哪怕两个人关系结束，也依然无法改变，彼此依然是孩子的父亲和母亲的事实。无论如何，尊重彼此，共同努力帮助孩子，抚养孩子，给予孩子不变的爱和责任。如果没有孩子，就请互相祝福彼此。每一段关系的结束，都可以帮助我们成为更好的自己。而每一段关系中那些曾经最“重要”的人，都是我们此生相遇最珍贵的礼物。
