一直纠结一些事，脑子里总会有那件事情发生的过程，每个细节，然后自己再不停的过一遍？

Question

为什么会这样呢，不想让自己这样，却忍不住想，脑子里时不时会浮现，

Answer 1

你是不是有点抑郁了呢？不管如何。看开，看破放平一切心态。换种方式生活一下试试。不要纠结一些事情，不要钻那个牛角尖。任何事情都会时间的流逝而平淡下来。相信我不要再去想了

Answer 2

会让你纠结在脑子里，总是不受控制的不断回忆事情发生的每个细节！说明这件事触动到你的心了！而你又是一个情感细腻内心活动比较丰富的人！只要把心放开些就好！不用太过于纠结发生的事情！

Answer 3

越想忘掉的事情越忘不掉，在刻意强调“要忘掉”的过程中，会不停地重复细节，反而让自己的记忆更清晰。当你想起这件事情时，立即让自己去做或去想一些其他的事情，这样慢慢的想起的时间会越来越少，直至将其深埋心底。

Answer 4

找些喜欢的事情做，转移一下注意力，就不会反复去想了。
或者找你的好友倾诉一下，旁观者清，当局者迷，也许他的观点会让你从现在的困惑里走出来。

Answer 5

没事闲的胡思乱想，让自己变得忙碌一些，多做运动，让你的大脑充实，做一些有益的爱好，忘记烦恼，让快乐多一些，敢作敢当，有舍有得，不在犹犹豫豫，纠结是你没有看透，其实事情很简单，是你不够聪明，你要努力学习，让自己变得所向披靡