怎么样战胜心理疾病？

Answer 1

心理障碍的克服方法

1．豁达法

这是指一个人应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。

2．松弛法

这是一种放松身心的方法。具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。

3．节怒法

这是一种自我节制怒气的方法。主要靠高度的理智来克制怒气的暴发，可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“将相和，万事”君子动口不动手“等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心平静下来。

4．自脱法

这是一种自寻愉悦、自找乐趣的方法。可以经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可以根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然的美景。

5．心闲法

通过闲心、闲意、闲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。不要活得太累，人生无非就是潇洒走一回，心情豁达、遇事想得开。

另外，建议，保持自我心情平静也是一种缓解心里疾病的方法。如果你与世无争，不为名利、金钱所困扰，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活，可使自己常常处于宁静心境之中，很多心理疾病就会理你远去。

Answer 2

你好，你提到的心理疾病是怎样的呢，已尝试了哪些方式去改善或调整，有没在接受什么治疗？ 需要评估严重程度、病因等

Answer 3

战胜心理疾病者方法
比如说看心理医生，毕竟，心理医生是这方面专业的，所谓专业人做专业事嘛
还有就是多自我鼓励一下，多看一点这方面的书

Answer 4

心理疾病不可怕!早治疗早康复