常喝绿茶是非常有益身体健康的。由于您才是一个高中生，只有十几岁，正是长身体的年龄，一定要选择科学健康的方式，更应该注重健康。对于大多数人来说，绿茶均非常好的选择。 绿茶是有非常强的提神醒脑作用的，相信这点非常多人都知道。那么喝绿茶究竟有怎么样提神的功效？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。 其中绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱、儿茶素等，这几者所产生的综合作用，就起到了提神、养神之效。 另外，绿茶抗辐射功效也是非常好的，据专家研究，绿茶有防辐射的功效,但麻烦不要喝饮料，最好去买纯天然的绿茶回家我冲泡，这样更加健康。从绿茶中提取的茶多酚具有多方面的抗辐射作用，茶多酚既可以不可以直接清除辐射中产生自由基，减少脏器的损伤，增强机体的免疫力；又可以不可以对机体造血功能起保护作用，从而达到良好的抗辐射效果。因此对长时间接触电脑、长时间看电视的“荧屏族”、核工业工作人员、放射科大夫等，绿茶是不可多得的保护神。绿茶被誉为“原子时代的饮料”。 另外，总是使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，且对睡眠也有帮助，不仅可以不可以安定睡眠质量，也让人比有些不容易有疲劳感觉。 常喝绿茶好处还非常多，下面为来详细为您介绍一些常喝绿茶的其他好处: 大家都知道绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品，对大多数人不会产生副作用，且口感清新爽口，是一种绝佳的饮料。绿茶中含有维生素e和c，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以不可以使用含绿茶成分的保养品，也可以不可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。 1.绿茶抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著增强SOD的活性，清除自由基。 2.绿茶抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 3.绿茶降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以不可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 4.绿茶瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以不可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 5.绿茶防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以不可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以不可以有效防止口臭。 6.绿茶防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 7.绿茶美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。 8.绿茶可有所改进消化不良情况 近年的研究报告显示，绿茶能够帮助有所改进消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。 看了这么多关于绿茶的保健功效，是不是动心了呢。赶快行动吧！
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