我觉得如果一段感情走到了尽头，不可避免的就是会离婚，不管是什么样的离婚，或多或少都是痛苦的。虽然离婚对许多人来说是一种解脱，但当他们感到放松的时候，不可否认的是，他们的心也在疼痛。所以，在离婚后一定要允许自己有一段痛苦的时间，这是离婚后必经的路径，你不可能绕的开，你只要去走就好了，不必想方设法去绕过。
留下悲伤的时间
你的前夫离婚时一定让你伤心难过，但毕竟，这个男人曾经给过你幸福，让你心满意足。现在不可避免的是，你将无法适应空虚，所以你可以悲伤，但不要坚持下去。
不要消极
离婚是对不爱的两个人最好的成全，我尊重这份失去，我理解这种失去，我也感恩这份失去，失去才会让我获得疗愈和成长，成就更好的自己，更完整的人生。我也相信自己还会遇见自己想遇见的，得到自己想得到的，我配得上拥有更好的。
摆脱负面情绪
离婚毕竟不是一件好事，所以女人会感到悲伤并流泪。发泄完这些负面情绪后，他们不应该停止。他们应该努力摆脱这种情绪，不能和朋友说话。不管你用什么方法，你都应该正视并克服这些负面情绪。
去其他城市放松一下
很多人分手后，他们呆在一个地方，不管他们去哪里，他们都会回忆起过去，并增添许多悲伤。事实上，当一个女人失恋的时候，最好去别的城市放松一下，看看新的风景，她的心会变得快乐得多。她看不见这座古城，以免再次感到悲伤。此外，旅途中的经历会让女人的心豁然开朗，她会看到更美好的生活而不只是悲伤。
尽管生活中的一扇门已经关闭，但你同样可以从另一扇窗中看见阳光。以上仅是个人观点。
我认为是以下几点：
一 ﹑失落感
所谓失落感，指的是原来属于自己的某种重要的东西，被一种有形的或无形的力量强行剥夺后的一种情感体验。失落感是由多种消极情绪组成的。如忧伤、苦恼、沮丧、烦燥、内疚、愤怒、心虚、傍惶、痛苦、自责、焦虑、不安、抑闷、悲伤、恐惧、孤独、嫉妒、沉默等等,几乎人类所有的消极情绪都可以包容在失落感之中。
对于女人来说,以离异的方式结束婚姻,不管真实的原因是什么,面对突变的生活模式,面对破碎的家庭,面对周围人探究和好奇的目光,内心都承受着巨大的压力和伤痛,假如不懂得如何排解的话,容易产生浓重的失落感。
这位女子是主动提出离婚的,离婚的理由不是丈夫出现了让她难以忍受的背叛和暴力等行径,只是不满于丈夫功成名就后对自己的嫌弃,显然,她是位心高气傲的女子,离婚主要是为了维护自己的尊严,让丈夫体验到失去的痛苦.等发现真离之后,自己和孩子孤单落寞,丈夫看起来却没事人一般,她的自尊心受到打击,情感受挫,孤独,愤怒,失望等各种情绪交织在一起,自然而然地陷入失落感的包围中。
二﹑自恋心理
“自恋”一词源于古希腊神话：相传一位名叫纳西塞斯的青年爱上了自己在水中映出的影子，跳下水去想拥抱自己的影子，便溺水而死，在他落水的地方长出一株美丽的水仙，后来人们把心理上与纳西塞斯相类似的顾影自怜状态称为“纳西塞斯情结”，又称为“水仙花情结”。
现代心理学的实验表明，“水仙花情结”在每个人身上都不同程度的存在着，在那些条件优越的知识女性身上似乎更严重一些.因为得到的关注和赞美较多,她们习惯于以自我为中心,孤芳自赏，蔑视他人.过多苛求别人的爱护与赞美。其强烈的自尊自爱稍有不被满足，便会产生强烈的受伤感，不能自控地向他人传达这种创伤感，形成“自恋性人格”。
以上内容仅供参考。
受到情绪创伤后应当学会主动寻求职业咨询师的帮助，尽快从伤痛中走出来
