怎样才能变得外向和健谈

Answer 1

01
和性格开朗的人做朋友
物以类聚人以群分，这句话是非常正确的。如果你身边总是围绕着那些性格沉闷、内心阴霾且不善言谈的人群，用不了多久，你一定会被他们所感染的。所以说，请和那些性格开朗的人群交朋友，和他们在一起，你会被她们身上的快乐与开朗所感染，久而久之，你沉闷内向的性格也一定会有所改善的哦。

02
尝试多与人交流
性格内向的几乎不会主动和别人交流，很多人不是不想，也不是不喜欢，只是性格决定了他们的行为，即使很想进行一番沟通交流，可仍旧张不开口。那么，请学着主动和别人交流吧。我记得我上学某一年，看见别人会脸红，后来看到一本心理学书里说，每天试着和几名陌生人打招呼就能改善。鼓足勇气每天尝试和别人打招呼一段时间之后，现在的我虽然依然不喜欢和不熟悉的人交流，但绝对不是内向的性格哦，这个办法值得借鉴。

03
不要过度的自我主义
很多很多性格内向的人，其实内心都有两个极端性格的，其中很重要的就是过于自我主义。不管在哪儿，不管面对什么人，都想把自己的位置抬得最高，让所有人都能够注意到自己，只有这样，才能让自己感觉到安全、踏实。把自己的这些想法摒弃，要明白这世界并不是所有人都会和你自己一样的爱你、恭维你、看重你。你要做的说得通俗一些，那就是别太把自己看得过重了，这样你才能放下很多谨慎、小心，才能大大方方的表现自己。

04
不要过度敏感
性格内向的人一般都是敏感的人，外界一点点风吹草动都会让自己变成一只“小兔子”，时时刻刻警惕着、紧张着、不安着。而恰恰就是这般的敏感，便会造成性格的内向，因为不敢轻易有任何举动，甚至和别人打招呼的时候都担心别人的忽略或者不热情，那么自然不愿意主动和别人交流甚至沟通。想要学着外向一些开朗一些，就要改变自己的敏感性格，只有这样，你才不会因为过度在意而把自己封闭起来。

05
不拒绝多人交流场合
性格内向的人一定不要拒绝多人在一起交流的场合，越是拒绝，你越是把自己深深封闭起来了。不管是同事的聚会，还是朋友之间的聚餐，亦或是公司举办的那些大大小小的聚会，你都不要拒绝，这是让你和大家接触的机会，也是锻炼你性格的场合。

06
偶尔学着邀请别人聚会
把别人通过自己的策划聚在一起，需要很好的交际能力之外，还需要极强的组织能力与自信心。这绝对是锻炼你性格的一件事，所以说，偶尔的，自己酝酿一次邀请别人的聚会。比如平日你受邀参加同事的酒会，那么你可以回请对方，然后把你们平日关系不错的也都叫到一起，在你的主持下一起快乐开心的交流，用不了几次，你的性格一定会改变的开朗很多呢。

Answer 2

首先你要克服自己的社交恐惧，每天自我洗脑，每个人都喜欢我，建立自信，每天去做一件自己不喜欢的事或者去晨练，都很有帮助。
然后就是所谓的外向，说白了就是去交流，有烦恼交流，有困苦也交流，不停地找人去倾诉。
最后的健谈，多读书，每天阅读大量的有效信息，时事热点，让自己的思想丰富起来，学会接话柄，别人说什么，你心里都有数，在你交流对象眼中 自然而然的就是健谈的你了。

Answer 3

人的脾性是很难改变的，所以最好不要挑战这样的东西。而且话多并不是好事儿，话要说到点子上。