什么是健康，什么是健康教育？实际生活中你如何做到？

Answer 1

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
　　健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。
　　生理健康对于我们每个人来说都是很重要的。要想保证生理上的健康，我们需要从两个方面入手。一是不能做破坏生理健康的事，日常生活没有规律，个人生活习惯不好，比如暴饮暴食、经常熬夜等都会使人的生理处于一种疲惫的状态，从而对人的生理健康造成影响。二是要多做有益于生理健康的事，养成良好的习惯，在生活中凡事做到适宜，使自己的身体处于一种长期的稳定状态将对保持生理健康有极大的帮助。对于我们现在这个年龄段的人来说，属于人生当中的一个积累阶段在此阶段。我们不仅要抓紧时间积累一些专业知识使自己的能力能到提升，同时也要通过各种有效的方法来积累出一个健康的身体。
　　现代人的心理健康的标准主要从以下几个方面体现：智力水平正常、能力自然表现；情绪稳定，能积极主动适应环境；心理与行为协调一致；与社会适应，人际关系协调；行为反应适度，不敏感不迟钝；不背离社会行为规范，根据自己的能力和外界条件实现个人目的；理想与现实基本相符。