第1个回答 2020-02-25
你的这种情况多久了？
是最近遇到了什么特别的事？还是小时候就如此？
还是要注意控制一下自己的情绪的。
注意影响，注意照顾他人的感受。
此外，烦躁的话，具体建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
学会换位思考，学会照顾他人的感受，多体谅他人的苦衷与不容易。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
